GUÍA DE ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DE TUS ENTRENOS

Hoy te traemos una guía de estiramientos sencilla, aunque muy útil, para que puedas poner en práctica siempre después de entrenar. PORQUE ES IMPORTANTE ESTIRAR Así como cuando realizamos estiramientos para preparar el cuerpo al inicio la sesión de entrenamiento, también debemos realizarlos al terminar. Esto, nos ayudará a evitar molestias y agujetas posteriores, previniendo… Seguir leyendo GUÍA DE ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DE TUS ENTRENOS

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