Sitges · Vilanova i la Geltrú · VilafrancaClases de kickboxing
¿Empiezas el gimnasio con ganas y a las dos semanas ya no vas? Con el kickboxing te sentirás motivado, seguro y con un estado físico increíble.
- Para cualquier nivel
- Sin compromiso
- Te llamamos en menos de 24 h
- 4,8 ★ en Google
- Todos los niveles, desde cero
- 3 escuelas en el Garraf y el Penedès
- 1ª clase 100% gratis
¿Te suena?
Sabes que necesitas moverte, pero no encuentras tu deporte
Lo has intentado más de una vez. El problema no eres tú: es que todavía no has encontrado un entreno que te enganche.
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01
Empiezas el gimnasio con ganas, pero entre máquinas y rutinas repetidas la motivación se apaga en dos semanas.
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02
Acabas el día con la cabeza a mil, el estrés acumulado, y no tienes dónde soltarlo.
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03
Te gustaría saber defenderte y sentirte más seguro, pero piensas “eso no es para mí, no tengo nivel”.
Paso a paso
Así es una clase de kickboxing en DYM
Nuestras clases de kickboxing son dinámicas, intensas y aptas para cualquier nivel. Tanto si es la primera vez que practicas como si ya tienes experiencia, tenemos una clase a tu nivel.
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01
Al llegar
Te reciben por tu nombre
Aquí no serás uno más. Tu instructor te presenta al grupo, te explica cómo va la clase y te deja todo claro antes de empezar.
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02
Calentamiento
Buena música y a sudar
Comba, desplazamientos y movilidad para activar todo el cuerpo. En pocos minutos ya estás sudando, ¡ojo!
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03
Técnica
Puños y piernas, paso a paso
Aprenderás de forma progresiva desde el inicio, supervisado constantemente por nuestros técnicos: golpes, patadas, defensas y combinaciones en paos y saco.
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04
Final
Acabas a tope
Trabajo físico para cerrar: fuerza, core y resistencia. Lo que harías en un gimnasio lo haces aquí, con un objetivo mucho más motivador.
Antes y después
Hay algo que no podremos cambiar: las horas que tiene tu día.
Lo que sí cambiará cuando empieces kickboxing
Te apuntas al gimnasio y lo dejas a las dos semanas.
Tienes ganas de que llegue tu clase.
Te llevas el estrés del trabajo a casa.
Lo sueltas en el saco y sales con la cabeza despejada.
Te ves sin forma y sin energía.
Tonificas, ganas músculo y quemas grasa entrenando todo el cuerpo.
Dudas de si sabrías reaccionar ante una situación de riesgo.
Te sientes más seguro, porque sabes defenderte.
Opiniones en Google
Lo que dicen nuestros alumnos
Empieza hoy
Tu primera clase de kickboxing es 100% gratis
Date esa oportunidad: no dejes que las dudas decidan por ti. Rellena el formulario, te contactaremos y buscaremos la primera hora disponible.
- Elige el centro más cercano: Sitges, Vilanova o Vilafranca.
- Te contactamos en menos de 24 horas para confirmar.
- Sin compromiso: ven, prueba y decide con toda la información.
Beneficios
Beneficios del kickboxing
Si estás pensando en apuntarte a una academia de kickboxing, esto es lo que vas a conseguir.
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Salud cardiovascular
Una actividad de alta intensidad que mejora la salud del corazón y los pulmones, la resistencia y la capacidad aeróbica.
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Fuerza y tono muscular
Involucra todos los grupos musculares. Patadas y puñetazos fortalecen brazos, piernas y core mientras quemas grasa.
- 03
Coordinación y agilidad
Los movimientos rápidos y precisos mejoran la coordinación mano-ojo, los reflejos y las habilidades motoras.
- 04
Menos estrés y ansiedad
La actividad intensa libera endorfinas y tensión. Sales de clase con sensación de bienestar.
- 05
Disciplina y autocontrol
Entrenar con regularidad desarrolla un compromiso y un autocontrol que se trasladan a otras áreas de tu vida.
- 06
Defensa personal
Aprendes habilidades fundamentales de autodefensa que aumentan tu seguridad y tu confianza.
Por qué DYM
¿Por qué elegir DYM como tu escuela de kickboxing?
Más que una escuela de kickboxing: un gimnasio de artes marciales con tres escuelas, instructores profesionales y un ambiente que engancha.
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4,8★★★★★Reputación comprobada
Una comunidad de kickboxing muy bien valorada en Google, con un ambiente familiar y acogedor que ha encantado a cientos de alumnos y sus familias.
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Instructores expertos
Profesionales, formados y apasionados, comprometidos a darte la mejor experiencia de aprendizaje en kickboxing.
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Clases para todos
Kickboxing para principiantes y avanzados. Encontrarás un programa que se ajuste a tus necesidades y objetivos.
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Más que deporte
Una forma de vida: disciplina y respeto mientras mejoras tu forma física. Combínalo con boxeo o apunta a tus hijos a clases infantiles.
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Transmitimos valores
Nuestro principal valor es nuestro equipo de instructores, que trabaja día a día para dar las mejores clases a nuestros alumnos.
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Reservar mi clase gratis →
Trato cercano
El principal motivo por el que nuestros alumnos entrenan con nosotros es el increíble ambiente que se crea en nuestras escuelas. Cada alumno es único para nosotros.
Preguntas frecuentes
Kickboxing para principiantes: tus dudas
Si te queda alguna, escríbenos en el formulario y te respondemos en menos de 24 horas.
Reservar mi clase gratis →Nunca he hecho kickboxing, ¿puedo empezar?
Claro. Nuestras clases de kickboxing son aptas para cualquier nivel. Aprenderás de forma progresiva desde el inicio, supervisado constantemente por nuestros técnicos.
¿Qué diferencia hay entre kickboxing y boxeo?
En el boxeo se golpea solo con los puños. En el kickboxing se combinan puños y piernas, así que trabajas todavía más el cuerpo entero. Si dudas, prueba las dos: también tenemos clases de boxeo.
¿Voy a recibir golpes desde el primer día?
No. Empiezas aprendiendo la técnica en paos y saco, siempre supervisado por tu instructor. El contacto con compañeros llega poco a poco, cuando ya tienes experiencia.
¿Me voy a poner en forma?
Sí. El kickboxing involucra todos los grupos musculares: tonificas, ganas músculo y quemas grasa mientras mejoras tu resistencia. Conseguirás un estado de forma excelente en muy poco tiempo, siempre y cuando seas constante.
¿El kickboxing es para mujeres?
Por supuesto. Esto no va de géneros y cada vez hay más chicas en nuestras clases. Si buscas algo más enfocado a tu seguridad, también tenemos defensa personal femenina.
¿Quién imparte las clases?
Instructores profesionales, formados y apasionados, comprometidos a darte la mejor experiencia de aprendizaje en kickboxing.
¿Cómo funciona la clase de prueba gratuita?
Rellena el formulario, te contactamos en menos de 24 horas y buscamos la primera hora disponible en la escuela que elijas. Sin compromiso.
¿Dónde puedo hacer clases de kickboxing?
En nuestras tres escuelas: Sitges (Carrer Samuel Barrachina, 10), Vilanova i la Geltrú (Carrer de l’Havana, 17) y Vilafranca del Penedès (Rambla de la Girada, 7).
Nuestras escuelas
Gimnasio de kickboxing cerca de ti
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DYM Sitges
Carrer Samuel Barrachina, 10
08870 Sitges, Barcelona -
DYM Vilanova
Carrer de l’Havana, 17
08800 Vilanova i la Geltrú, Barcelona -
DYM Vilafranca
Rambla de la Girada, 7
08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona
Otras clases disponibles
Potencia cuerpo y mente con nuestras clases de artes marciales y fitness en los gimnasios DYM.
Date esa oportunidad
No dejes que las dudas decidan por ti. Ven a una clase de kickboxing gratis y sin compromiso en Sitges, Vilanova o Vilafranca.
Reservar mi clase gratis → ★★★★★ 4,8 en Google · Sitges · Vilanova · Vilafranca