Sitges · Vilanova i la Geltrú · VilafrancaClases de boxeo
¿Eres de los que quieren un entreno que les divierta, en el que aprendan y que no les aburra tanto que al tercer día ya les cueste ir?
- Desde cero hasta competición
- Sin compromiso
- Te llamamos en menos de 24 h
- 4,8 ★ en Google
- 700–900 kcal por clase
- 3 niveles: básico, avanzado y competición
- 1ª clase 100% gratis
¿Te suena?
Tienes que probar el boxeo
Una clase de boxeo es una mezcla de energía, una terapia antiestrés y una paliza física de esas que te hacen sentir que ya has cumplido el objetivo más importante del día.
-
01
Te apuntas al gimnasio con muchas ganas y al tercer día ya te cuesta ir.
-
02
Siempre haces lo mismo, máquinas y cinta, y sientes que no aprendes nada nuevo.
-
03
Sales del trabajo cargado de estrés y necesitas soltarlo de verdad.
Antes, durante y después
Así es una clase de boxeo en DYM
Vamos a describirte cómo sería una clase, pero añadiendo el antes y el después, que es igual o más importante.
-
01
Antes: la decisión está clara
Es el momento de preparar tu mochila, donde tienes que decidir si ir o no ir, porque estás cansado después del trabajo. Sabes que te vas a encontrar a tu instructor, a tus compañeros, que esta semana toca practicar “el sistema defensivo”… la decisión está clara.
-
02
Al llegar: te reciben por tu nombre
Llegas a la escuela, te reciben por tu nombre, con una sonrisa. Hablas con tus compañeros, te echas alguna risa y chocas la mano con tu instructor/a.
-
03
Durante: fluye la energía
Empiezas la clase con buena música y te explican cuál es el objetivo técnico y físico de hoy. Entrenas con un compañero, con otra, luego al saco, luego trabajo de fuerza, incluso te pruebas con un poquito de sparring cuando ya tienes más experiencia.
-
04
Después: “menos mal que he venido”
Acaba la clase, has quemado 800 kcal, has sudado lo suficiente como para llenar una botella de 2 litros y dices: “menos mal que he venido, qué bien me siento”. Llegas a casa motivado, con energía, y tu familia lo nota.
Olvídate de la rutina aburrida del gimnasio.
Aprende a boxear y nota el cambio clase tras clase
-
En cada clase
Quemarás entre 700 y 900 calorías y saldrás con un estado de forma que verás reflejado en tu día a día.
-
En un mes
Mejorarás tu técnica y tu estado físico. En un mes notarás una evolución increíble.
-
Cada día
Saltar a la comba, golpear un saco, hacer pads con tus instructores y sentirte cada día más fuerte y seguro.
Opiniones en Google
Lo que dicen nuestros alumnos
Empieza hoy
Tu primera clase de boxeo es 100% gratis
Lo primero es tomar la decisión y no postergarla, no poner excusas. Rellena el formulario, te contactaremos y buscaremos la primera hora disponible.
- Elige el centro más cercano: Sitges, Vilanova o Vilafranca.
- Te contactamos en menos de 24 horas para confirmar.
- Sin compromiso: ven, prueba y decide con toda la información.
Tus dudas
Puede que te hagas estas preguntas
Son las que más nos hacen antes de la primera clase de boxeo. Si te queda alguna, escríbenos en el formulario y te respondemos en menos de 24 horas.
Reservar mi clase gratis →Ya tengo un buen nivel, ¿todo es de iniciación?
¡Para nada! Tenemos 3 niveles (básico, avanzado y competición), por lo que sea cual sea tu nivel u objetivo, podrás cumplirlo.
Quiero competir, ¿puedo hacerlo con vosotros?
Genial, nos encanta. Si empiezas de cero, ten paciencia y entrena duro. Si ya has sido competidor pero has parado, danos un par de meses para ponerte a tope y a por ello.
Nunca he hecho boxeo ni nada parecido, tengo 40 años y mi estado de forma deja mucho que desear. ¿Es para mí?
Estás entre el 70% de los alumnos que empiezan con nosotros, por lo que sabemos que eso no es ningún problema. Nuestro trabajo será cambiarte física y mentalmente. Confía en nosotros, tú solo tienes que ser constante.
Pero, ¿solo hay chicos? ¿Voy a estar sola en clase?
¡No! Esto no va de géneros y cada vez hay más chicas que lo tienen claro. ¿Por qué no iban a entrenar algo tan divertido, motivador y que les genera tanta confianza y seguridad?
¿Qué tengo que hacer para empezar?
Lo primero es tomar la decisión y no postergarla, no poner excusas. Rellena el formulario de clase de prueba gratuita, te contactaremos, buscaremos la primera hora disponible y te enseñaremos todo lo que te hemos explicado. No nos creas, mejor pruébalo.
¿Cuántas calorías se queman en una clase de boxeo?
Entre 700 y 900 calorías por clase, según tu nivel y la intensidad de la sesión. Es uno de los entrenamientos más completos para ponerte en forma.
¿Dónde puedo hacer clases de boxeo?
En nuestras tres escuelas: Sitges (Carrer Samuel Barrachina, 10), Vilanova i la Geltrú (Carrer de l’Havana, 17) y Vilafranca del Penedès (Rambla de la Girada, 7).
Beneficios
Beneficios del boxeo
Si estás pensando en apuntarte a clases de boxeo, esto es lo que vas a conseguir.
- 01
Quemas grasa
Entre 700 y 900 calorías por clase. Uno de los entrenamientos más eficaces para perder peso.
- 02
Fuerza y tono muscular
Golpes, desplazamientos y trabajo de fuerza que activan piernas, core, espalda y brazos.
- 03
Resistencia cardiovascular
Rounds, comba y saco mejoran tu capacidad aeróbica y tu energía en el día a día.
- 04
Coordinación y reflejos
Combinar golpes, esquivas y defensa agiliza cuerpo y mente y mejora tu velocidad de reacción.
- 05
Terapia antiestrés
Una hora para descargar tensión en el saco y salir de clase con la cabeza despejada.
- 06
Confianza y disciplina
Aprender una técnica y ver cómo progresas te da una seguridad que se nota fuera del gimnasio.
Por qué DYM
¿Por qué elegir DYM como tu escuela de boxeo?
Una academia de boxeo con tres escuelas en el Garraf y el Penedès y cientos de alumnos que demuestran cada día que no hay edad ni sexo para boxear.
-
4,8★★★★★Reputación comprobada
Una academia de boxeo con excelentes valoraciones en Google y un ambiente familiar y acogedor que ha conquistado a cientos de alumnos y sus familias.
-
Entrenadores de boxeo
Un equipo profesional, formado y apasionado, que trabaja día a día para dar las mejores clases y corregirte en cada ejercicio.
-
Clases para todos los niveles
Boxeo para principiantes, avanzado y competición. Encontrarás un grupo y un ritmo que se ajusten a tus objetivos.
-
Más que un deporte
El boxeo es un estilo de vida: disciplina y respeto mientras mejoras tu condición física. Si quieres más, combínalo con kickboxing o un entrenador personal.
-
Transmitimos valores
Respeto, compañerismo y constancia. Lo que aprendes en el ring acaba notándose también fuera de él.
-
Reservar mi clase gratis →
Trato cercano
El principal motivo por el que nuestros alumnos entrenan con nosotros es el ambiente que se crea en las escuelas. Cada alumno es único para nosotros.
Nuestras escuelas
Clases de boxeo cerca de ti
-
DYM Sitges
Carrer Samuel Barrachina, 10
08870 Sitges, Barcelona -
DYM Vilanova
Carrer de l’Havana, 17
08800 Vilanova i la Geltrú, Barcelona -
DYM Vilafranca
Rambla de la Girada, 7
08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona
Otras clases disponibles
Complementa el boxeo con otras disciplinas de artes marciales y fitness en los gimnasios DYM.
No nos creas, pruébalo
Ven a una clase de boxeo gratis y sin compromiso en Sitges, Vilanova o Vilafranca. Entrena con el grupo y decide con toda la información.
Reservar mi clase gratis → ★★★★★ 4,8 en Google · Sitges · Vilanova · Vilafranca