Esta temporada traemos un programa de fitness planificado en ciclos de entrenamiento que irán variando progresivamente para alcanzar diferentes objetivos y con métodos de trabajo más dinámicos. Este nuevo planteamiento aportará una variación de clases super motivadora, pero también mucho más eficiente.
Para este primer mes el plan es una vuelta progresiva, donde primará el trabajo funcional con poco peso y mucho trabajo de movilidad. La idea es que todos aquellos que os habéis tomado unas semanas (o meses) de vacaciones, os pongáis a tono de forma sana y segura. Y para aquellos que no habéis parado os Familiaricéis con el nuevo instructor Gerard.
Nuestro principal VALOR y elemento DIFERENCIAL sigue estando en el concepto SMALL GROUPS, clases reducidas de 10 y 12 alumnos que aporta una personalización difícil de encontrar en otros gimnasios. El seguimiento será real y constante para todos los alumnos del programa de Fitness
TIPOS DE CLASES
HIIT
Clases muy dinámicas, donde trabajaremos con nuestro propio cuerpo y con materiales de soporte como las mancuernas, kettlebells, remos, bicis, discos, gomas,… buscamos intervalos de intensidad alta y mucha variedad.
¡Novedades!
. Mejor selección musical. ¡Además te invitamos a colaborar en nuestras listas de reproducción!
. Seguimiento de objetivos personalizado de todos los alumnos/as, con seguimientos mensuales y anotación de resultados para evaluar el progreso personal de cada uno de vosotros/as.
. Posibilidad de realizar mediciones mensuales de peso y composición corporal con nuestra nueva bascula inteligente que nos permitirá mediante una APP realizar un seguimiento de 11 valores distinto de mediciones. Solo si así lo deseas.
STRENGTH
Clases más enfocadas a la mejora de la fuerza y al bodybuilding, por ello el elemento externo con el que se trabajará más serán las Barras. Por supuesto también tiene componentes de la clase de HIIT, pero la principal diferencia esta en el trabajo de fuerza.
¡Novedades!
. Además de las nombradas anteriormente, añadimos y damos un salto de calidad en el control de vuestra evolución, ya que con un nuevo dispositivo electrónico podremos controlar, entre muchas otras cosas las cargas y velocidades con las que obtener vuestros picos máximos de fuerza y potencia, y así realizar una progresión efectiva a la vez que saludable teniendo en cuenta vuestras características físicas.
BOOTCAMP
¡Los viernes vamos a liarla! Queremos que cada viernes por la tarde sea una fiesta y una explosión de energía. ¿Cómo lo vamos a lograr? Durante la semana os explicaremos más, pero os avanzamos que será muy divertido y muy motivador ¡Estad atentos!
MUY IMPORTANTE!!
¡¡Empieza a entrenar ya!! No esperes. La planificación de iniciación de septiembre será muy positiva para arrancar, pero sobretodo para que veas resultados lo antes posible.
