4,8★★★★★Google · +100 reseñas
DYM Sitges · Carrer Samuel Barrachina, 10
Sala de musculación y fitness en Sitges
Aquí no vienes a perderte entre máquinas. Clases dirigidas, intensas y en grupos reducidos, donde no eres un socio más: eres parte del equipo.
- Primera clase gratis
- Grupos reducidos
- Respuesta en menos de 24 h
Seamos sinceros
Si estás buscando gimnasio, seguro que te suena
No eres el único. La mayoría de personas que llegan a DYM han pasado antes por alguna de estas.
- 01
Te apuntaste a un gimnasio enorme y, entre tantas máquinas, no sabías ni por dónde empezar.
- 02
Vas sin plan: un rato de cinta, un par de máquinas… y sales con la sensación de no haber hecho nada.
- 03
Nadie te corrige la técnica y te da miedo hacerte daño en cuanto coges algo de peso.
- 04
Empiezas con muchas ganas y, a las tres semanas, ya cuesta ir. La cuota sigue pasando, tú no.
-
Sabes que necesitas ponerte en forma, ganar fuerza y cuidarte. Lo tienes claro. Pero entre el trabajo, la rutina y las excusas, siempre lo dejas para el lunes que viene.
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Elige tu entreno
Clases de fitness en Sitges para cada objetivo
Tres formas de entrenar, un mismo equipo detrás. Prueba la que más te llame o combínalas durante la semana.
Cada día, un reto distinto
Entrenos variados que combinan fuerza con peso libre, tu propio peso y cardio. Nunca sabes qué toca, pero sabes que vas a terminar orgulloso.
- Cada día un WOD diferente
- Clases reducidas
- Diversidad de horarios
- Apto para todos los niveles
Tu rutina, sin perderte
Una sala tranquila para entrenar fuerza a tu ritmo, con alguien que te ayuda a saber qué hacer y cómo hacerlo bien.
- Una sala tranquila
- Circuito fácil para principiantes
- Te ayudamos con tu rutina
- Mancuernas, barra y gomas
Máximo resultado, mínimo tiempo
Intervalos de alta intensidad para quemar calorías y mejorar tu resistencia. Intenso, divertido y en menos de una hora.
- Entreno por intervalos
- Divertido y dinámico
- Quema hasta 800 kcal
- En solo 45 minutos
Paso a paso
Así es tu primera clase en DYM Sitges
El primer día impone un poco, sobre todo si llevas tiempo parado. Por eso te contamos exactamente lo que vas a vivir.
- Nada más llegar
Te llamamos por tu nombre
Tu entrenador te recibe, te pregunta por tu nivel y tu objetivo y te presenta al grupo. Desde el primer minuto notarás que aquí no eres un número.
- El calentamiento
Activamos todo el cuerpo
Movilidad y activación para preparar articulaciones y músculos. Buena música, buen ambiente y el cuerpo empieza a despertar.
- El entreno
Se suda, y mucho
Fuerza con peso libre y con tu propio peso, intervalos y cardio. Cada ejercicio se adapta a tu nivel y el entrenador te corrige para que lo hagas bien y sin lesionarte.
- Al terminar
“Menos mal que he venido”
Sales cansado, con energía y con la sensación de haber cumplido el objetivo del día. Con constancia, los resultados llegan solos.
Lo que cambia
Mismo tú. Otra forma de entrenar.
No hacen falta máquinas de última generación. Hace falta un plan, un grupo y alguien que te empuje.
Te apuntas en enero y en marzo ya no vas.
Tienes clase, grupo y entrenador esperándote. Lo difícil es faltar.
Entras y no sabes qué hacer ni si lo estás haciendo bien.
Cada sesión tiene un objetivo y alguien que te corrige la técnica.
Entrenas con los cascos puestos, sin hablar con nadie.
Conoces a tus compañeros por su nombre y os motiváis entre todos.
Te miras al espejo y no ves cambios.
Ganas fuerza, quemas grasa y notas cómo cambia tu cuerpo. Siempre que seas constante, lógicamente.
Alumnos de Sitges
Ellos ya entrenan con nosotros
Ambiente familiar, entrenadores bien preparados y atentos, dispuestos a ayudarte siempre. Recomiendo las clases de fuerza y HIIT en sala Fitness, con grupos reducidos. Clases de fuerza con peso libre (mancuernas, barra, gomas elásticas…) y con el propio peso (dominadas, salto al cajón, burpees…) combinado con un poco de cardio.★★★★★
Gimnasio con muy buen ambiente. Gente humilde y profesional. Desde que empecé hace un mes estoy muy motivado y con ganas de entrenar y aprender más. Mis compañeros me ayudan a motivarme, igual que el entrenador Jimmy. Ojalá hubiese empezado antes.
Los entrenadores/as son grandes profesionales: en cada clase ayudan a cada persona, motivan y consiguen hacer de su pasión tu pasión. Los entrenamientos son variados, completos y están muy bien programados. No eres un número, y se implican con cada miembro para que logre sus objetivos. ¡Gracias equipo DYM Sitges!
La diferencia
No queremos ser un gimnasio más
No tenemos cintas para ver películas ni pretendemos que pases una hora en una bici pensando en lo que te queda por hacer en casa. Te ofrecemos otra cosa.
Lo de siempre
Gimnasio grande
- Cientos de máquinas y nadie que te explique cómo usarlas
- Una hora de bici mirando el móvil
- Eres un número de socio más
- Pagas la cuota y dejas de ir al mes
Lo que encontrarás aquí
DYM Sitges
- Clases dirigidas, intensas y específicas
- Grupos reducidos: el entrenador te ve y te corrige
- Eres parte del equipo desde el primer día
- Un ambiente que hace que quieras volver
Por qué nosotros
Por qué elegir DYM como tu gimnasio de fitness en Sitges
Gente de Sitges, Sant Pere de Ribes, Les Roquetes y el Garraf ya entrena con nosotros. Estas son sus razones.
- 01
Entrenadores que te conocen
Un equipo profesional y formado que adapta cada ejercicio a tu nivel. Si buscas algo 100% a medida, tienes entrenador personal.
- 02
Para todos los niveles
Desde quien empieza de cero hasta quien ya lleva años entrenando. Elige el entreno que mejor encaje con tu objetivo.
- 03
Más que un entrenamiento
Disciplina, respeto y constancia. Y si te pica el gusanillo, en la misma escuela tienes boxeo y kickboxing.
- 04
Ambiente de verdad
Lo que más valoran nuestros alumnos es el trato cercano y el compañerismo. Cada alumno es único para nosotros.
Cuerpo y cabeza
Beneficios del fitness en Sitges
Entrenar con un plan y un grupo se nota en el espejo, en tu energía y en tu día a día.
- 01
Salud cardiovascular
El entreno de alta intensidad mejora tu resistencia y tu capacidad aeróbica. Subes escaleras sin ahogarte.
- 02
Fuerza y tono muscular
Trabajas todos los grupos musculares: piernas, glúteos, core y brazos. Ganas músculo y te ves más definido.
- 03
Quemas grasa
Cambios de ritmo, intervalos y peso libre que disparan el gasto calórico sin horas de cinta.
en cada sesión
- 04
Coordinación y agilidad
El crosstraining y el HIIT mejoran tus reflejos, tu movilidad y cómo te mueves en el día a día.
- 05
Menos estrés
Una hora para desconectar, soltar tensión y liberar endorfinas. Sales con la cabeza despejada.
- 06
Disciplina y constancia
Tener grupo y entrenador hace que no faltes. Y ese compromiso se nota en todo lo demás.
Antes de empezar
Sala de fitness en Sitges: preguntas frecuentes
¿Dónde está la sala de musculación y fitness en Sitges?
En la escuela DYM Sitges, en Carrer Samuel Barrachina, 10 (08870 Sitges). También entrenan con nosotros personas de Sant Pere de Ribes, Les Roquetes y el Garraf. Tienes el mapa en cómo llegar.
Hace años que no entreno, ¿puedo empezar?
Claro. Las clases son aptas para todos los niveles y en musculación tienes un circuito fácil para principiantes. El entrenador adapta cada ejercicio a tu punto de partida.
¿Qué diferencia hay entre crosstraining, musculación y HIIT?
Crosstraining: un entreno distinto cada día que combina fuerza y cardio. Musculación: sala tranquila con una rutina preparada para ti. HIIT: entreno por intervalos de alta intensidad en unos 45 minutos.
¿Cómo funciona la clase de prueba gratis?
Rellena el formulario o llama al 618 584 702. Te contactamos en menos de 24 horas para elegir día y hora. Vienes, entrenas con el grupo y decides sin compromiso.
¿Me ayudará a perder grasa y ganar músculo?
Sí. Combinamos trabajo de fuerza con peso libre y con tu propio peso y trabajo cardiovascular, así que ganas músculo, tonificas y quemas grasa. Los resultados dependen de tu constancia.
¿Voy a estar solo en la sala?
No. Trabajamos con clases dirigidas y grupos reducidos, y en musculación te ayudamos a preparar tu rutina. Siempre tendrás a alguien que te explique y te corrija.
¿Puedo combinar el fitness con artes marciales?
Sí. En DYM Sitges también tienes boxeo, kickboxing y entrenamiento personal, y mucha gente combina ambas cosas.
¿Cuáles son los horarios?
Hay diversidad de horarios. Puedes consultarlos actualizados en la página de horarios y tarifas de DYM Sitges o preguntarnos al reservar tu clase de prueba.
Cómo llegar
Tu gimnasio de fitness en Sitges
DYM Sitges
Carrer Samuel Barrachina, 1008870 Sitges, Barcelona
Consulta los horarios de crosstraining, musculación y HIIT en horarios y tarifas.
¿Te queda más cerca otra escuela? Tenemos escuelas en Vilanova i la Geltrú y Vilafranca del Penedès.
Más clases en Sitges
Combina el fitness con otras disciplinas de la escuela y entrena cuerpo y mente.
El lunes que viene puede ser hoy
Una clase gratis y sin compromiso en DYM Sitges. Si después decides que no es para ti, no pasa nada. Pero no dejes que las excusas decidan por ti.
Reservar mi clase gratis → DYM Sitges · Carrer Samuel Barrachina, 10 · 618 584 702